Vad är den bästa drycken för astma

Ingen speciell astmediett existerar. oss vet ej angående några livsmedel liksom reducerar luftvägsinflammation från astma. Drycker likt innehåller koffein ger ett små mängd bronkodilation inom enstaka 60 minuter alternativt två, dock för att ta enstaka räddningsinhalator är många effektivare för tillfällig lindring från astmasymptom.

En utmärkt diet är dock ett betydelsefull sektion från din astmabehandling.

noggrann såsom vanlig träning, är enstaka hälsosam kost utmärkt för samtliga.

Därför informerar oss ifall astmasymtom, astmadiagnos, hur man undviker astmaanfall samt hittar svar vid hur man lever en utmärkt liv tillsammans med astma.

detta gäller också människor tillsammans astma. Övervikt är associerad tillsammans med mer seriös astma. Dessutom misstänker många läkare för att dem specifika livsmedel ni äter är kapabel äga enstaka direkt effekt på din astma. dock ytterligare undersökning måste göras innan oss förstår den exakta sambandet mellan astma samt diet.

Lär dig angående astma: symptom, orsaker, behandlingar samt verktyg till hantering från sjukdomen.

angående ni är allergisk mot vissa livsmedel, bör ni undvika dem. Allergier kunna utlösa astmasymptom.

Astma samt näring

Incidensen från astma äger ökat beneath dem senaste tre decennierna, samt många vetenskapsman tror för att våra skiftande dieter äger något för att göra tillsammans med detta.

eftersom människor äter färre samt färre frukter samt grönsaker samt mer bearbetade livsmedel, kunna detta existera för att oss stöter på vår fara för att förbättra astma? Flera forskarstudier äger föreslagit detta, samt andra pågår, dock sambandet mellan diet samt astma är ännu utan tvivel.

Det finns bevis för för att människor likt äter dieter högre inom vitamin C samt E, beta-karoten, flavonoider, magnesium, selen samt omega-3 fettsyror äger mindre astmahastigheter.

Drycker likt innehåller koffein ger ett små mängd bronkodilation inom enstaka 60 minuter alternativt numeriskt värde, dock för att ta enstaka räddningsinhalator existerar många effektivare till något som är kortvarigt eller inte permanent lindring från astmasymptom.

Många från dessa ämnen är antioxidanter, liksom skyddar celler från skador.

En färsk lärande från astma samt diet visade för att tonåringar tillsammans med dålig näring fanns mer benägna för att få astmasymptom. dem såsom ej fick tillräckligt tillsammans frukter samt föda tillsammans med vitamin C samt E samt omega-3 fettsyror plats maximalt sannolikt för att äga dålig lungfunktion.

ett undersökning från 2007 visade för att små människor vilket växte upp tillsammans med för att äta enstaka medelhavsdiet - hög inom nötter samt frukter liksom druvor, äpplen samt tomater - plats mindre benägna för att få astma-liknande symptom.

Det är emellertid ej uppenbart för att bristerna inom dessa näringsämnen faktiskt orsakade astmen.

samt studier likt äger använt specifika vitaminer samt mineraler för för att behandla astma äger misslyckats. Varför?

Symtomen existerar en effekt från enstaka kronisk inflammation inom luftrörens slemhinnor såsom fullfölja för att luftvägarna svullnar vilket utför detta svårt på grund av luften för att flöda inom luftvägarna.

Vissa vetenskapsman tror för att detta är kapabel artikel interaktionen mellan olika vitaminer, mineraler samt andra antioxidanter såsom naturligt förekommer inom livsmedel vilket äger hälsofördelar. detta är därför osannolikt för att ta vitaminer, mineraler alternativt andra kosttillskott kommer för att förbättra astmakontrollen samt förebygga symtom på astma.

Oavsett den specifika kopplingen mellan astma samt kost vet oss för att god näring är betydande för samtliga, samt särskilt människor tillsammans med kroniska sjukdomar.

ifall ni ej får rätt näringsämnen kunna din lekamen existera mer mottaglig för sjukdom samt kunna ej kämpa mot andningsvirusen såsom ofta utlöser astmaanfall alternativt seriös astmahändelse.

Vad ni bör äta för för att förhindra astma

Med tanke på dem dunkla bevisen för ett koppling mellan astma samt näring finns detta ingen särskild astmediett.

dock detta är ett utmärkt idé för att ha  enstaka hälsosam kost, hur likt helst.

Tips:

• Ät gott ifall ätbar del samt grönsaker. -  oss vet ännu ej vilka frukter samt grönsaker likt förmå äga konsekvens på astma, så detta bästa rådet är för att praktisera intag från en stort antal från dem.
• Ät föda tillsammans med omega-3 fettsyror.-  Omega-3-fettsyror - liksom finns inom vattendjur vilket lax, tonfisk samt sardiner samt vissa växtkällor, liksom linfrö - antas äga en antal hälsofördelar.

  Även angående bevisen för att dem hjälper mot tillsammans med astma är ej tydliga, är detta kvar enstaka god idé för att omfatta dem inom din kost.

• Undvik transfetter samt omega-6 fettsyror. -  detta finns några bevis på för att ätande från omega-6 fetter samt transfetter, såsom finns inom vissa margariner samt bearbetade livsmedel, kunna förvärra astma samt andra allvarliga hälsoförhållanden vilket hjärtsjukdom.

Vad annars påverkar astmasymptom?

Näring - god alternativt dåligt - är ej detta enda sättet för att astma är kapabel påverkas från kost.

Här är några exempel:

• Dieter höga inom kalorier.  -  ifall ni äter mer kalorier än ni bränner, kommer ni för att gå upp inom vikt.

  detta är dåligt ej bara för din allmänna hälsa, utan för din astma speciellt. Människor vilket är överviktiga är mer benägna för att få svårare astmasymtom, tar mer medicinering samt saknar mer sysselsättning än människor likt besitter enstaka normal vikt.

• Mat allergier.  -  Många människor äger matintoleranser liksom laktosintolerans, dock dessa är ej sanna allergier samt sällan förvärrar astma.
  Apelsiner, Cantaloupes, samt Kiwi minska astma.

  Endast cirka 2% från dem vuxna tillsammans med astma besitter sanna matallergier mot mjölk, ägg, skaldjur, jordnötter alternativt andra livsmedel. När dem utsätts för jämn små mängder från dem livsmedel vilket dem äger blivit allergiska är kapabel dessa människor äga livshotande anafylaktiska angrepp, inklusive bronkospasm, vilket kräver omedelbar astmamedicin.

• Känslighet mot konserver.  -  Sulfites, vilket används för för att hålla föda fräscha samt stoppa tillväxten från mögel, kunna utlösa tillfälliga astmasymptom hos några personer tillsammans astma.

  Sulfites förmå ge försvunnen svaveldioxid såsom förmå irritera lungorna. Sulfites läggs ej längre mot färska frukter samt grönsaker, dock dem används ännu inom många bearbetade livsmedel samt förmå också artikel inom kryddor, torkade frukter, bevarade grönsaker, alkoholhaltig samt andra livsmedel.

• Gastroesofageal återflöde ofta syftande på syrauppstötning från magen Disorder (GERD). -  Upp mot 70% från samtliga astmapatienter besitter också GERD (återflöde från magsyra), vilket kunna göra astma svårare för att granska.
  Dupilumab (Dupixent), 600 mg (två subkutana injektioner á 300 mg), följt från 300 mg varannan vecka.

  Ibland orsakar GERD ej typiska halsbränna symptom.  angående ni äger GERD, kunna ni behöva ta läkemedel. Viktminskning är ofta allt vilket är nödvändigt för för att eliminera GERD. ni bör också försöka för att äta mindre måltider samt skära ner på alkohol, koffein samt samtliga livsmedel likt ni märker utlöser GERD-symptom.

  Undvik för att äta strax före sänggåendet.

Det finns inga bevis för för att eliminering från varenda mejeriprodukter från kosten förbättrar astmakontrollen, även inom enstaka minoritet från patienterna. detta är helt enkelt enstaka legende samt förmå leda mot osteoporos, särskilt hos patienter liksom regelbundet bör ta kortikosteroider för för att granska sin svåra astma.

Innan ni gör stora förändringar inom dina matvanor, är detta ständigt ett god idé för att prata tillsammans din vårdgivare alternativt astma expert först.

Beroende på din astmediagnostik - samt tillsammans med tanke på din allmänna hälsa samt svårighetsgraden från dina astmasymtom - kunna din vårdgivare äga specifika råd för hur man måste förbättra kost.

Om ni hittar en fel inom texten markerar ni detta samt trycker vid CTRL + ENTER