Kan man få ångest av för lite sömn

Vad existerar ångest - enstaka sammanfattning

Denna kunskap existerar producerad från 1177 Vårdguiden. ÅSS publicerar artikeln tillsammans med tillåtelse ifrån 1177 Vårdguiden. Detta garanterar för att informationen kommer ifrån enstaka väl auktoriserad källa samt existerar medicinskt expertgranskad.

      
__________________________________________      
 
Ångest existerar ett kraftfull bekymmer alternativt fruktan liksom klart känns inom kroppen. detta existerar obehagligt dock ej farligt för att äga ångest.

Minska tiden inom sängen.

ifall ni besitter därför många ångest för att detta börjar begränsa ditt liv förmå ni behöva söka hjälp. detta finns god hjälp för att få.
 
Hitta inom artikeln:

• Symtom vid ångest
• Panikångest
• Vad beror ångest på?
• Vad förmå jag utföra själv?
• När bör jag söka vård?
• Behandling
• Om ni existerar närstående mot någon tillsammans med ångest
• Ångest liksom enstaka sektion från andra problem
• Mer information
• Symtom vid ångest

Ångest existerar ett stark emotion från obehag samt bekymmer likt känns inom kroppen.

eftersom detta känns sålunda starkt inom kroppen kunna detta artikel svårt för att förstå för att detta äger för att utföra tillsammans med hur man mår psykiskt.
Du förmå mot modell känna

• ett tryck ovan bröstet,
• att hjärtat träffar snabbt alternativt hårt,
• att ni blir torr inom munnen
• att ni får ett klump inom buk alternativt känner dig yr alternativt svag inom musklerna.
• En sektion får diarré alternativt måste kissa oftare än vanligt.

Det existerar ej ständigt man vet för att detta man känner inom kroppen existerar ångest.

Ångest existerar reaktioner ifrån nervsystemet vilket ni ej förmå styra egen. detta kunna kännas många obehagligt för att äga ångest, dock detta existerar ej farligt.
 
Overklighetskänslor
Ofta kommer ångesten utan för att detta finns något klart yttre hot vilket förmå producera ett emotion från overklighet.

flera beskriver detta såsom för att befinna sig "i enstaka bubbla", avskärmade ifrån omvärlden.
Ångest förmå upplevas olika till olika personer, samt även kännas vid olika sätt olika gånger. dem flesta upplever ångest någon gång inom existensen. enstaka sektion får detta bara någon enstaka gång. andra kunna äga kraftfull ångest vilket ofta kommer igen, alternativt ångest vilket håller inom sig länge.
 
Känsligare på grund av stress
Ångest är kapabel utföra för att detta blir svårt för att slappna från samt för att vila utmärkt.

ni förmå vakna vid nätterna samt vid sålunda sätt ett fåtal sömnen störd, alternativt ett fåtal till lite sömn. detta kunna inom sin tur utföra för att ni blir känsligare på grund av stress, vilket kunna öka din ångest. Ångest är kapabel även utföra dig rastlös, otålig samt lättirriterad, alternativt för att ni enklare blir vred alternativt ledsen.
Ångest existerar en tillåtelse liksom går ovan från sig egen, ofta vid några ett fåtal minuter.

dock tanken vid ångesten kunna stanna kvar längre, samt utföra dig skrämd på grund av för att känslan bör anlända tillbaka.
 
Panikångest
Ångest såsom kommer plötsligt samt oväntat intensivt kallas till panikattack. Ibland kallas detta även på grund av ångestattack alternativt panikattack. angående ni får enstaka panikattack existerar detta vanligt för att du

• känner för att hjärtat träffar ovanligt hårt alternativt snabbt
• får svårt för att andas alternativt känner enstaka vikt ovan bröstet
• får ont inom buk, mår illa alternativt känner enstaka "klump" inom halsen alternativt magen
• svettas alternativt får frossa
• känner dig yr
• får svindelkänslor alternativt tunnelseende
• känner stickningar alternativt domningar inom sker alternativt fötter
• får diarré
• darrar, skakar alternativt känner dig svag inom musklerna.

Du förmå äga en alternativt flera från ovanstående symtom.
Att erhålla ett panikattack är kapabel kännas många obehagligt samt skrämmande.

detta är kapabel kännas likt för att ni håller vid för att svimma, tappa kontrollen samt bli galen alternativt mot samt tillsammans med dö.

Att ett fåtal enstaka god natts sömn existerar ej ständigt därför enkel likt man kunna tro.

dock detta existerar ej farligt samt detta går ovan från sig själv.
Även angående panikattacken går ovan snabbt är kapabel upplevelsen existera sålunda skrämmande för att ni tänker många vid upplevelsen från panikattacken samt börjar utföra allt på grund av för att undvika för att detta bör hända igen.
Om ni besitter återkommande panikattacker beneath minimalt enstaka tidsperiod samt existerar därför skrämd till för att erhålla ett färsk attack för att ni börjar begränsa ditt liv förmå ni äga fått något såsom kallas paniksyndrom.

Då finns detta behandling likt hjälper.
Att erhålla panikattack ett enstaka gång betyder ej för att ni besitter paniksyndrom.
 
Vad beror ångest på?
Ångest existerar enstaka naturlig reaktion samt betyder ej för att detta existerar någonting fel tillsammans med dig.
De symtom ni upplever då ni äger ångest beror vid för att kroppen reagerar vid för att något verkar hotfullt.

Kroppen fullfölja sig då redo för att hantera situationen genom för att öka kvantiteten adrenalin samt andra stresshormoner inom blodet. Musklerna spänns, hjärtat börjar slå snabbare samt andningen blir intensivare.

Ångest inom samband tillsammans enstaka kris
Du förmå ett fåtal ångest samt känna till vad den beror vid. detta är kapabel artikel då detta sker något svårt inom existensen, mot modell angående ni får besked angående ett seriös sjukdom alternativt existerar tvungen för att skiljas ifrån någon likt står dig nära, angående ni blivit från tillsammans jobbet, utsatts på grund av en övergrepp alternativt ifall någon behandlar dig illa.

ni är kapabel även erhålla ångest inom samband tillsammans enstaka depression.
Du förmå även erhålla ångest inför något liksom känns särskilt svårt, möjligen en viktigt sammanträde alternativt enstaka anställningsintervju. detta är kapabel visserligen artikel jobbigt, dock då vet ni inom samtliga fall för att ångesten kommer för att vandra ovan senare.

detta kunna utföra den lite enklare för att stå ut med.
 
Koppling mot stress samt alkohol
Ångest kunna även komma utan för att ni vet varför, alternativt från saker vilket ni ej tänker borde ge ångest. detta är kapabel ibland utföra ångesten svårare för att uthärda samt utföra dig mer skrämd, eftersom ni ej kunna förstå orsaken.
Stress samt ångest hänger ihop – för att ofta uppleva stress ökar risken på grund av ångest samt utmattning.

ni är kapabel även ett fåtal ångest från för att förtära alkohol alternativt nyttja droger.
 
Förväntansångest - fruktan på grund av ångesten
Om ni tänker många vid hur obehaglig ni upplever din ångest samt lever tillsammans ett fruktan till för att ångesten bör anlända tillbaka kallas detta till förväntansångest.
Om din förväntansångest fullfölja för att ni börjar undvika situationer liksom ni förknippar tillsammans med för att ett fåtal ångest, förmå ångesten tvärtom bli starkare.

Därför existerar detta viktigt för att ändå utföra detta ni tänkte utföra innan ni fick ångest.
 
Vad förmå jag utföra själv?
Det går för att lära sig för att hantera ångest, dock detta kunna ta lite tidsperiod. Ångesten existerar ej farlig dock den är kapabel hindra dig ifrån för att leva liksom ni vill.
Du är kapabel utföra ett hel sektion på grund av för att minska ångesten.

varenda människor existerar olika.

Det på denna plats är kapabel hända angående ni sover på grund av lite.

en råd liksom fungerar till ett individ möjligen ej fungerar på grund av ett ytterligare. detta viktigaste existerar för att ni försöker leva ditt liv likt ni önskar, samtidigt vilket ni övar dig vid för att tillåta ångesten för att finnas där.

Att hantera ångest inom stunden
Ångesten kommer samt går, samt noggrann såsom samtliga äventyr går den ovan från sig egen efter ett stund.

flera vilket besitter ångest önskar snabbt bli från tillsammans med obehagskänslorna. dock ifall ni stannar kvar inom känslan kommer ni för att märka för att ångesten slutar för att öka, samt mot tillsammans med reducerar efter enstaka stund. då ni får ångest kunna ni testa för att utföra därför här:
Sätt dig vid enstaka sittmöbel samt tryck ner fötterna inom golvet alternativt marken samt känn efter hur detta känns.
Beskriv till dig egen vad såsom sker just idag samt tillåt dina idéer för att artikel vilket dem är.
Andas lugnt.

Lägg enstaka grabb vid buk samt känn andningen.
Fortsätt alternativt börja angående tillsammans med detta ni tänkte utföra ifrån start, innan ni fick ångest.
 
Att hantera ångest vid längre sikt
Gör detta liksom existerar viktigt till dig även då ni äger ångest. detta kallas exponering samt existerar den viktigaste delen inom behandlingen från ångest.

för att exponera sig betyder för att man utsätter sig till obehagliga känslor. ifall detta existerar på grund av svårt för att utföra detta ni önskar vid enstaka gång, därför är kapabel ni utmana dig inom små steg.
 
Exempel vid exponering
Om ni exempelvis slutat åka hiss vid bas från för att ni existerar skrämd för att erhålla ångest förmå detta inledande steget existera för att ni föreställer dig för att ni går in inom enstaka hiss.

Nästa steg är kapabel artikel för att vandra mot enstaka autentisk hiss samt trycka vid knappen sålunda för att dörrarna öppnas. Nästa steg är kapabel existera för att enstaka kreditkort stund vandra in inom hissen samt sedan vandra ut igen. Efter detta kunna nästa steg existera för att åka enstaka etage inom taget.

Men angående ni sover på grund av lite kväll efter kväll förmå ni uppleva dig många utmattad, må uselt samt fungera sämre inom vardagen.

möjligen inledningsvis tillsammans tillsammans enstaka kamrat. Sedan ensam.
Målet existerar för att ni mot slut bör klara från för att exponeras till kurera situationen, ifrån start mot slut. Genom för att klara från detta ni existerar maximalt skrämd till kommer tilltron mot din förmåga för att öka, samt din ångest för att minska vid sikt.
 
Vila, rörelse samt återhämtning
Försök för att vila samt erhålla tillräckligt många sömn.

ifall ni besitter svårt för att vila existerar detta utmärkt ifall ni ändå är kapabel försöka ta små vilopauser. detta motverkar både stress samt sårbarhet till ångest.
Rör vid dig, mot modell genom för att träna, promenera alternativt röra sig till musik. Gärna således för att din puls ökar, samt för att ni blir lite varm samt svettig.

Du kunna vakna vid nätterna samt vid således sätt erhålla sömnen störd, alternativt erhålla till lite sömn.

Den fysiska ansträngningen hjälper kroppen för att producera ämnen liksom får dig för att må förbättrad. Träning utför detta enklare för att slappna från samt vila bra.
 
Går detta för att minska stressen?
Om ni existerar stressad, tänka vid hur ni skulle behärska minska stressen. är kapabel ni sänka kraven vid dig själv?

Testa för att utföra avslappningsövningar. sådana hittar ni likt appar alternativt vid nätet.
Om ni röker, snusar, dricker alkohol alternativt dricker många bryggdryck, testa för att minska vid detta alternativt avsluta helt. Nikotin samt koffein existerar ämnen likt är kapabel öka ångesten samt ge sämre sömn. Försök även för att minska vid sådan föda samt dricka vilket innehåller snabba kolhydrater liksom sötningsmedel, vitt bakverk samt läsk.
 
Lär dig mer angående ångest samt hur ni fungerar
Läs angående ångest alternativt ta sektion från andras erfarenheter, mot modell vid nätet.

ni förmå ta förbindelse tillsammans med Svenska en organisation som arbetar med stöd kring ångestsyndrom alternativt någon ytterligare förening samt erhålla stöd, råd samt råd från personer liksom besitter personlig erfarenhet.
Lär dig mer ifall hur ni fungerar samt hur din lekamen reagerar. testa för att hitta egna sätt för att lindra din ångest.
Ett sätt kunna existera för att medvetet utföra något aktivt på grund av för att byta sinnesstämning, mot modell ta enstaka vandring, studera ett lärobok, åtgärda korsord, sudoku, alternativt prata tillsammans med någon såsom får dig för att tänka vid något annat.

besitter ni haft ångest tidigare samt märkt för att något särskilt hjälpte? testa för att utföra identisk sak igen.
Om ni önskar prata alternativt chatta tillsammans någon anonymt, förmå ni kontakta någon från dem jourer såsom finns, mot modell nationella hjälplinjen.
 
När bör jag söka vård?
Om ni besitter således kraftfull ångest för att ni äger svårt för att klara vardagen behöver ni hjälp.

detta gäller även ifall ni äger ångest likt ni lindrar tillsammans alkohol, droger alternativt genom för att skada dig själv.
Du kunna även söka hjälp ifall ni begränsas inom ditt liv på grund av för att ni undviker ångestfyllda situationer samt angående ni besitter återkommande bekymmer tillsammans med panikattack, tvångsbeteenden alternativt fobier. detta finns utmärkt hjälp för att få.
Du bör inom inledande grabb kontakta enstaka vårdcentral.

ifall ni existerar beneath 25 kalenderår förmå ni kontakta Elevhälsan alternativt ett ungdomsmottagning. då ni bokar enstaka period är kapabel ni be för att ett fåtal ett tillräckligt utdragen besökstid således för att ni hinner informera angående din situation.
Du är kapabel även egen söka vård vid enstaka psykiatrisk öppenvårdsmottagning.
Du förmå välja plats ni önskar söka vård inom bota landet.
Du kunna ständigt ringa 1177 på grund av för att ett fåtal sjukvårdsrådgivning vid telefon.
Om ni äger således kraftfull ångest för att ni äger idéer vid för att ta ditt liv bör ni söka hjälp direkt vid ett vårdcentral alternativt akutmottagning alternativt ringa 112.
 
Du besitter riktig för att erhålla information
För för att ni bör behärska artikel delaktig existerar detta viktigt för att ni förstår vilket vårdpersonalen säger.

Ställ ämnen angående ni ej förstår. ni förmå även be för att erhålla informationen nedskriven således för att ni kunna studera den inom lugn samt ro.
Om ni ej talar svenska äger ni riktig för att erhålla resultat vid ditt eget tungomål, mot modell tillsammans hjälp från enstaka språktolk. ni äger även riktig för att erhålla tolkhjälp ifall ni besitter enstaka hörsel- alternativt synnedsättning.

i enlighet med patientlagen äger ni tillfälle för att söka vård inom en annat landsting än var ni bor.
 
Behandling
Behandlingsmetoder liksom äger demonstrerat sig fungera god nära svår ångest är:

• kognitiv beteendeterapi, KBT
• annan psykologisk behandling
• läkemedel.
• Psykologisk behandling

Att utsätta sig till obehagliga känslor inom lagom dos samt tillsammans stöd runt omkring sig kallas exponering, samt existerar enstaka betydelsefull sektion inom behandlingen från ångest.
Den vanligaste formen från psykoterapi vilket brukar erbjudas existerar kognitiv beteendeterapi, KBT.

KBT finns även likt internetbehandling vid flera håll inom landet.
Läs mer ifall olika terapiformer vid 1177.se.
Det vilket funkar på grund av ett individ möjligen ej funkar på grund av ett ytterligare. Därför existerar detta viktigt för att ni får hjälp liksom existerar anpassad efter vilket ni behöver. Den ni träffar kunna hjälpa dig för att söka mer specialiserad hjälp angående ni tillsammans kommer överens angående för att detta behövs.

detta existerar viktigt för att detta känns utmärkt tillsammans den kurator, mentalvårdare alternativt doktor ni träffar. ifall ni ej existerar tillfreds förmå ni ständigt be för att ett fåtal träffa någon annan.
Eftersom detta existerar vanligt för att ni spänner muskerna då ni besitter ångest är kapabel detta hjälpa angående ni tränar andning, avslappning alternativt mindfulness.

ni förmå nyttja övningar vilket finns inom appar, alternativt nedladdningsbara ljudfiler mot mobilen, surfplattan alternativt datorn.
 
Läkemedel
Det finns flera olika medicin vilket används på grund av för att behandla svår ångest.
Vanligast existerar för att man får antidepressiva medicin likt tillhör läkemedelsgrupperna SSRI- alternativt SNRI.
För för att dämpa ångesten inom stunden kunna ni ett fåtal medicin vilket från typen bensodiazepiner alternativt antihistaminer.

Dessa medicin bör användas tillsammans försiktighet samt endast beneath ett mindre krisperiod vid bas från risken till biverkningar.

Bensodiazepiner existerar beroendeframkallande.
En sektion upplever ökad ångest beneath dem inledande veckorna tillsammans med antidepressiv behandling, samt då kunna detta artikel utmärkt för att äga lugnande läkemedel mot hands.
Läkemedel kunna gärna kombineras tillsammans med ytterligare behandling, mot modell kroppslig handling alternativt samtalsterapi.

för att lära sig för att hantera sin ångest existerar även ett nödvändig sektion från behandlingen.
 
Om ni existerar närstående mot någon tillsammans ångest
Det förmå existera jobbigt för att artikel närstående mot enstaka individ likt besitter stora besvär från ångest. detta existerar svårt för att stå bredvid samt ej känna till vad man bör utföra.

angående ni känner dig hjälplös är kapabel detta hjälpa för att skaffar sig insikt angående ångest samt hur den förmå lindras, behandlas samt förebyggas.
Ibland är kapabel detta handla angående för att visa medvetande samt omtanke, dock ibland är kapabel detta handla angående för att existera den liksom ställer krav samt möjligen uppmuntra den vilket äger ångest för att söka hjälp.
Det kunna artikel god för att följa tillsammans sin närstående mot mentalvårdare, kurator alternativt medicinsk expert till för att behärska stötta, dock även egen behärska förstå vad detta existerar liksom händer.
 
Sök stöd på grund av personlig del
Som närstående kunna ni även söka anhörigstöd samt erhålla hjälp ifrån kommunens socialtjänst.

detta varierar vilket stöd såsom finns för att erhålla, dock vanligt existerar för att ni kunna ett fåtal någon form eller gestalt från samtalsstöd.
Om ni existerar ung samt äger enstaka mamma/pappa vilket besitter ångest kunna ni behöva stöd till din personlig sektion. Prata tillsammans med någon myndig samt ta hjälp, mot modell från enstaka kompis, enstaka anhörig alternativt enstaka kurator vid skolan.

informera angående hur detta blir till dig då din mamma/pappa mår dåligt.
Det är kapabel även existera utmärkt för att känna till för att detta finns anhörigföreningar såsom förmå ge stöd, mot modell Svenska en organisation som arbetar med stöd kring ångestsyndrom, ÅSS samt Svenska OCD-förbundet Ananke, vilket är kapabel informera ifall vilket ångest existerar samt vilka behandlingar liksom finns.
Ångest såsom ett sektion från andra problem
 
Paniksyndrom
Om ni äger bekymmer tillsammans med återkommande panikattack, samt ständigt små frukter från växter vid fruktan för att erhålla ett panikattack, kallas detta paniksyndrom.
 
Ångest samt fobier
Om ni existerar därför skrämd för att ett fåtal ångest för att ni börjar undvika situationer alternativt människor såsom ger dig ångest förmå ni förbättra ett fobi.

detta förmå leda mot för att ni börjar undvika vissa platser alternativt situationer, mot modell folksamlingar, köer, hissar alternativt främmande människor, eftersom detta kopplas ihop tillsammans ångesten. detta finns behandling såsom hjälper mot fobier.
 
Generaliserat ångestsyndrom - GAD
Om ni dagligen känner bekymmer alternativt ångest till dem flesta aktiviteter samt ej egen kunna tygla din bekymmer förmå ni äga vad vilket kallas generaliserat ångestsyndrom.

detta förkortas ibland GAD efter engelskans generalized anxiety disorder. Ofta äger ni haft problemen sedan barndomen alternativt tonåren, samt dragit dig på grund av för att söka hjälp. detta finns utmärkt behandling nära generaliserat ångestsyndrom.
 
Ångest samt tvångssyndrom
Om ni besitter tvångssyndrom är kapabel ni uppleva väldigt starkt för att ni måste tänka vid en visst sätt alternativt utföra vissa saker.

samt för att ni får ångest angående ni ej tänker vid detta sättet alternativt fullfölja dem sakerna. angående ni upplever för att liknande idéer samt känslor stör dig inom din dagligt liv finns utmärkt hjälp för att få.
 
Ångest tillsammans tillsammans med alkohol samt andra droger
Om ni använder alkohol alternativt andra droger på grund av för att dämpa ångest kunna ni ett fåtal mer ångest då alkoholen alternativt drogerna slutar för att verka.

ifall ni äger druckit många alkohol beneath enstaka tidsperiod samt slutar tillsammans detta förmå ni ett fåtal symtom vilket darrningar, svettningar samt palpitationer. ni förmå uppleva dem kroppsliga besvären likt således obehagliga för att ni ej vågar avbryta ditt alkohol- alternativt drogmissbruk.

Om ni besitter enstaka nedstämdhet existerar detta vanligt för att erhålla ångest.

Då behöver ni söka vård till för att bli från tillsammans med din ångest samt ditt missbruk.

Ångest samt självskadebeteende
Om ni använder kroppslig smärta på grund av för att dämpa svår ångest kunna ni äga börjat skada dig egen. ursprunglig möjligen smärtan lindrar ångesten, dock då den reducerar blir ångesten ännu starkare. detta på denna plats existerar ej något god sätt för att hantera ångest vid.

Läs mer samt ett fåtal råd vid hur ni är kapabel avsluta skada dig själv.
 
Ångest efter ett seriös händelse
Om ni äger varit tillsammans ifall en övergrepp alternativt någon ytterligare traumatisk incident kunna ni återuppleva skräcken samt ångesten ifrån traumat. Återupplevelsen är kapabel utlösas från yttre upplevelse alternativt händelser vilket påminner ifall traumat.

Detta kallas posttraumatisk stress. ifall ni lever tillsammans med posttraumatiskt stress beneath ett längre period, kunna ni förbättra sålunda kallat posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. detta finns god hjälp för att ett fåtal nära PTSD.
 
Ångest samt fysiska sjukdomar
Om ni äger fått besked angående ett seriös kroppslig sjukdom förmå ni uppleva kraftfull bekymmer alternativt dödsångest.

ni kunna även uppleva ångest inom samband tillsammans brådskande astmabesvär alternativt enstaka hjärtsjukdom liksom hjärtattack alternativt akut hjärtsvikt. för att leva tillsammans med långvarig smärta kunna även utföra för att man får ångest.
Tala tillsammans din doktor angående ni äger ångest ihop tillsammans enstaka kroppslig sjukdom likt medför för att ni lever tillsammans med långvarig smärta.
En teknik vilket demonstrerat sig artikel produktiv nära långvarig smärta existerar ACT, Acceptance and Commitment Therapy.

detta existerar ett form eller gestalt från beteendeterapi vilket fokuserar vid för att man bör hitta nya förhållningssätt mot reflektioner samt känslor samt kroppsliga reaktioner, således för att man ej reagerar spontant genom för att undvika sådant liksom man från upplevelse vet äger varit smärtsamt. Syftet existerar för att man bör hitta sätt för att behärska utföra detta vilket existerar viktigt till ett egen.

Läs mer angående ACT vid Svenska Psykologinstitutets webbplats.
 
Mer information
Det finns skrivna verk såsom förmå hjälpa dig alternativt din närstående för att bli förbättrad vid för att hantera ångest, mot exempel:

• Fri ifrån bekymmer, ångest samt fobier: Råd samt tekniker ifrån kognitiv beteendeterapi från Maria Farm Larsson samt Håkan Wisung.

  Månpocket 2005

• Ingen panik: Fri ifrån panik samt ångestattacker inom 10 steg tillsammans kognitiv beteendeterapi från Per Carlbring samt ortnamn Hanell. Natur & tradition 2011
• Jag törs ej dock utför detta ändå från Martin Forster, Natur & traditioner 2013
• Rädslor, fobier samt nedstämdhet hos unge samt unga från Liv Svirsky, Gothia, 2012
• Att leva en liv - ej vinna en konflikt från Anna Kåver, Natur & tradition, 2007

__________________________
Publicerad: 2016-03-23
Skribent samt redaktör:
Emma Holmér, 1177 Vårdguiden
Granskare:
Elin Wesslander, mentalvårdare samt psykoterapeut, Psykologpartners, Stockholm
Läkemedelsavsnittet existerar faktagranskat från Staffan Hägg, medicinsk expert, professor, expert inom läkemedelslära samt psykiatri, Linköpings universitetssjukhus
 
Erbjudande ifrån ÅSS:
Ladda gärna ner ÅSS 36-sidoga häfte angående ångestsyndrom (pdf-fil)