Hur kollar man om man har hormonell obalans

Hormonell obalans hos kvinnor existerar relativt vanligt.

detta beror mot viss sektion vid genetiska faktorer dock oss är kapabel även hitta orsaker inom vår livsstil. detta moderna existensen är kapabel upplevas liksom mindre väl anpassat mot kvinnokroppens fina samspel från hormoner. denna plats tar oss upp en antal vanliga besvär kopplade mot hormonernas resultat inom kroppen samt även livsstilsförändringar likt är kapabel underlätta på grund av dig likt upplever besvär.

Nedan förmå ni fördjupa dig angående endometrios, amenorré, polycystiskt ovarialsyndrom, rubbningar från sköldkörtelfunktionen samt klimakteriebesvär.

Även ifall man ej upplever några direkta besvär kunna detta existera god för att erhålla enstaka foto från detta hormonella samspelet inom kvinnokroppen samt vilka vanor såsom leder mot enstaka god balans.

Endometrios

Endometrios existerar en tillåtelse liksom innebär för att detta finns livmoderslemhinna alternativt liknande celler utanför själva livmodern.1 Endometrios är kapabel bland annat orsaka svåra menstruationssmärtor samt blödningar liksom infertilitet.2

Endometrios existerar vanligt.

Man beräknar tillsammans med för att 10 - 15 andel från samtliga kvinnor inom fertil ålder existerar drabbade. eftersom svår smärta existerar således vanligt förekommande på grund av kvinnor tillsammans endometrios behöver man hitta olika sätt för att hantera smärtan.

Vad beror då endometrios på? detta finns inget entydigt svar vid den frågan dock man vet för att detta finns ett koppling mot ett utdragen rad faktorer – vår miljö, våra gener samt vår livsstil.

Endometrios existerar enstaka därför kallad östrogenberoende samt inflammatorisk sjukdom.

Olika faktorer vilket äger ett dämpande inverkan vid östrogen samt inflammation kunna därför minska risken för att drabbas.2

Till modell besitter man demonstrerat inom studier för att mjölkprodukter kunna minska risken till endometrios. Troligtvis beror detta vid för att kalcium samt D-vitamin inom mjölkprodukter besitter enstaka dämpande utfall vid inflammationer samt vissa tillväxtfaktorer.2

Även ätbar del, vegetabilier samt baljväxter besitter ett dämpande inverkan vid inflammation.2 fruktbarhet samt grönt existerar rika vid vitaminer samt antioxidanter likt kunna minska inflammation samt oxidativ stress.

inom ett lärande äger man mot modell demonstrerat för att tillskott tillsammans med vitamin C samt E hjälper mot svår smärta nära endometrios.3

Transfetter, såsom finns inom skräpmat, samt olika former från medel mot skadedjur tycks förvärra endometrios, liksom stora mängder rött animalisk föda (mer än numeriskt värde portioner ifall dagen) samt stora mängder mättat animaliskt fett.

denna plats finns lite olika förklaringar mot varför dessa faktorer förvärrar endometrios. mot modell är kapabel mättat fett öka östrogenhalten medan medel mot skadedjur ökar oxidativ stress samt inflammationer.2

Sammanfattningsvis, samt lite förenklat, besitter östrogenproduktionen satts vid turboläge på grund av personer tillsammans med endometrios.

ifall ni hör mot den denna plats gruppen, tänka vid vad just ni är kapabel utföra på grund av för att ett fåtal mer balans inom ditt liv samt dina kostvanor. detta finns även hjälp för att ett fåtal ifrån vården.

En kost tillsammans med lagom tillsammans med mjölkprodukter, mer vegetabilier samt fruktbarhet samt en begränsat intag från rött animalisk föda, mättat fett samt transfetter förmå hjälpa dig tillsammans endometrios.

Utebliven mens – amenorré

Utebliven menstruation existerar en från dem sista stegen inom ett kedja från processer inom kroppen.

Stress, näringsbrist samt sömnbrist kunna mot modell bidra mot infertilitet utan för att mensen äger uteblivit. Utebliven mens inom minimalt tre månader brukar kallas amenorré.

HUR VET MAN angående MAN äger HORMONELL OBALANS?

för att menstruationen avslutas existerar ett naturlig sektion från åldrandet då kvinnor kommer inom övergångsålder. Mensen avslutas även nära graviditet.

Ibland, då oss varit sjuka alternativt haft ett stressig period, kunna mensen komma senare alternativt utebli någon kalendermånad, vilket ej existerar något för att oroa sig på grund av. ifall menstruationen däremot uteblir beneath enstaka längre period tyder detta vid för att kroppen samt hormonerna existerar inom obalans.

Det finns enstaka utdragen rad orsaker mot amenorré; ett från dem existerar polycystiskt ovarialsyndrom (läs mer ifall detta nedan).

Utöver vissa specifika sjukdomar existerar amenorré kopplat mot olika typer från stress.

Stress likt förmå ge upphov mot amenorré existerar mot modell på grund av lågt energiintag, näringsbrist, till många kroppslig handling, sömnbrist alternativt kronisk känslomässig stress. Ofta existerar detta flera faktorer inom samverkan likt leder mot amenorré.

kroppslig handling anses normalt artikel stressänkande, dock på grund av personer tillsammans med amenorré är kapabel överdriven träning bidra mot ytterligare stresspåslag.4 för att röra vid sig regelbundet existerar dock utmärkt på grund av oss alla.

Tidigare äger detta varit många fokus vid vikten (undervikt) då detta gäller amenorré, dock man vet idag för att människor inom olika storlek samt tillsammans med olika procentandel fett vid kroppen är kapabel drabbas.4

På bas från dem olika stressfaktorerna är kapabel kroppens produktion från dem kvinnliga könshormonerna östrogen samt progesteron placeras ned.

detta leder mot för att ägglossningen uteblir samt därmed mot infertilitet. allmänt förmå man förklara detta vilket för att kroppen sätts vid sparlåga var mindre livsviktiga funktioner såsom fertilitet prioriteras ned.4

Om ni känner igen dig inom den på denna plats problematiken existerar detta viktigt för att ni reagerar.

detta finns troligtvis flera stressfaktorer inom ditt liv likt äger gett upphov mot utebliven mens. detta finns många hjälp för att ett fåtal ifrån både vården samt din omgivning.

Polycystiskt ovarialsyndrom – PCOS

Polycystiskt ovarialsyndrom, kortat PCOS, existerar en relativt vanligt tillåtelse var äggstockarna producerar till många testosteron.

Testosteronet hindrar äggblåsorna ifrån för att mogna tillräckligt på grund av för att detta bör bli ägglossning samt äggen förblir inom äggstockarna.

Hur fullfölja man till för att balansera upp kroppens hormoner?

Äggstockar att vara berusad eller övermättad tillsammans med äggblåsor kallas polycystiska ovarier samt därav kommer alltså namnet PCOS.5

Eftersom ägglossning ej sker lika frekvent, alternativt mot samt tillsammans med är kapabel utebli, besitter kvinnor tillsammans med PCOS svårt för att bli gravida. dock detta finns även andra obalanser.

mot modell kunna kroppen artikel sämre vid för att hantera sötningsmedel, vilket man brukar benämna insulinresistens.6 Den liksom äger insulinresistens äger enklare på grund av för att vandra upp inom vikt samt ett tendens till förhöjt blodsocker samt typ-2 diabetes.

När oss får till många fett vid kroppen är kapabel detta förstärka problemen tillsammans PCOS.

Fettväven existerar ej en passivt kroppsdel vilket bara lagrar fett. då fettväven blir på grund av massiv börjar den utsöndra enstaka rad olika ämnen vilket ytterligare kunna öka nivån från testosteron. Dessutom ökar utsöndringen från olika inflammatoriska ämnen, liksom inom sin tur kunna förvärra insulinresistensen.6

Oro, nedstämdhet samt sömnsvårigheter existerar även vanligt nära PCOS.6 samtliga dessa faktorer förmå dessutom samverka.

ifall man sover uselt samt existerar deprimerad kunna detta leda mot oregelbundna vanor samt för att man äter sämre. möjligen går man upp inom vikt samt börjar oroa sig på grund av detta.

Om ni upplever hormonell obalans betyder detta för att ni äger på grund av lite alternativt till många från en visst kemisk budbärare i kroppen inom kroppen.

Den ökade vikten ger upphov mot mer bekymmer tillsammans med blodsocker samt förhöjda testosteronvärden. detta blir såsom enstaka ond cirkel.

Första plan nära PCOS brukar artikel livsstilsförändringar, framför allt viktnedgång.5,6 ett kost var man utesluter snabba kolhydrater (en därför kallad GI-kost) äger inom studier demonstrerat sig fungera bra.6 ett ytterligare metod existerar för att minska inflammation inom kroppen, mot modell genom för att utesluta skräpmat samt förtära fruktbarhet samt grönt likt innehåller antioxidanter, vilka reducerar inflammation.6

Det existerar även viktigt för att ni ser ovan andra faktorer såsom sömn samt nedstämdhet.

Utöver livsstilsförändringar finns detta andra behandlingar såsom vården förmå hjälpa dig med.

Sköldkörtelbesvär

Sköldkörteln existerar en kroppsdel såsom sitter nära luftstrupen vid framsidan från halsen, alldeles beneath struphuvudet. Sköldkörteln producerar sköldkörtelhormon likt reglerar ämnesomsättningen inom kroppen, detta önskar yttra hastigheten liksom cellerna jobbar inom.

Mellan 2 - 4 andel från befolkningen drabbas från funktionsrubbningar inom sköldkörteln, vilket leder mot enstaka överaktiv alternativt underaktiv sköldkörtel. detta existerar 10 gånger vanligare tillsammans sköldkörtelbesvär hos kvinnor.

Om sköldkörteln existerar överaktiv kunna man drabbas från symptom vilket stresskänslor, svettningar, darrningar, palpitationer samt sjukdomskänsla.

enstaka underaktiv sköldkörtel kunna ge utmattning, frusenhet, sjukdomskänsla samt viktuppgång.

För för att ta reda vid angående sköldkörteln fungerar likt den bör mäter man halten inom blodet från dem hormoner liksom sköldkörteln producerar. Man mäter även numeriskt värde typer från antikroppar vilket är kapabel påverka sköldkörtelns funktion angående dem existerar förhöjda.

Förhöjda nivåer från dessa antikroppar är kapabel tyda vid för att kroppen från någon anledning besitter börjat angripa sköldkörteln.

Fördelningen makronutrienter till enstaka extra hormonbalanserande kost (kolhydrater, protein, fett) förmå titta ut således här: 40 % kolhydrater, 30 % protein samt 30 % fett, dock varenda existerar olika samt för att detta går för att justera samt justera den procentfördelningen.

Även dessa antikroppar förmå leda mot enstaka överaktiv alternativt underaktiv sköldkörtel.

Kan man utföra något egen åt sköldkörtelbesvär alternativt behövs detta ständigt medicinering? Genetiska faktorer ligger ofta på baksidan besvären dock detta fullfölja även livsstilsfaktorer.

Rökning samt övervikt äger kopplats mot både överaktivitet samt underaktivitet inom sköldkörteln.7 ifall ni röker finns detta därmed en gott skäl för att försöka avsluta, utöver varenda andra fördelar liksom kommer tillsammans en rökstopp.

ifall ni vet tillsammans dig för att ni besitter en högt Body Mass Index, BMI, dock ej tagit tag inom detta ännu, således kunna detta denna plats artikel enstaka sporre mot för att hitta ett kost likt leder mot enstaka mer normal vikt.

Forskare besitter även upptäckt för att subklinisk underaktivitet inom sköldkörteln existerar vanligare hos människor tillsammans sömnbrist alternativt nedsänkt kvalité vid sömnen (subklinisk innebär för att avvikelsen ej existerar således massiv för att den förmå klassas liksom sjukdom).8 insomni existerar en stort plats.

angående ni äger insomni sålunda ta dig tidsperiod för att sätta dig in inom varför just din sömn är kapabel existera dålig samt hur ni förmå utveckla den.

Det finns även en samband mellan insulinresistens, njurproblem samt bildande från antikroppar såsom drabbar sköldkörteln.8 för att förtära ett kost vilket håller blodsockret vid enstaka normal nivå existerar därför ej bara utmärkt till våra blodkärl utan även till sköldkörteln.

En autoimmun sjukdom såsom kunna drabba sköldkörteln existerar Hashimotos sjukdom.

Folkgrupper tillsammans med en lågt intag från jod äger visats äga enstaka högre förekomst från denna sjukdom. Även en lågt intag från selen existerar kopplat mot Hashimotos sjukdom. Selen existerar en viktigt mikroelement såsom bland annat finns inom vattenlevande djur, skaldjur, animalisk föda samt paranötter. Dessutom äger bristande vid vitamin D kopplats mot autoimmunitet samt underaktivitet inom sköldkörteln.9

Det tycks därtill finnas enstaka koppling mellan glutenintolerans samt autoimmun sjukdom såsom drabbar sköldkörteln.

Bland personer tillsammans Hashimotos sjukdom existerar detta mot modell vanligare tillsammans med glutenintolerans.9 till den liksom äger mag/tarmbesvär, bristsjukdomar samt därtill Hashimotos förmå kunna detta finnas anledning för att utreda glutenintolerans.

Sköldkörtelsjukdom existerar främst ett autoimmun sjukdom var ovan nämnda faktorer såsom sömnbrist, viktproblematik samt rökning förmå existera bidragande inom för att försämra sjukdomen.

Här är kapabel ni studera mer ifall symtom samt hur ni egen förmå påverka eventuell obalans.

nära sjukdom bör ni inledningsvis samt främst kontakta vården. ifall ni besitter sjukdom kunna ni reflektera vid ifall ni kunna ändra vid något inom din livsstil till för att må lite bättre.

Klimakteriet

Klimakteriet kommer inom samband tillsammans med för att kvinnors nivåer från östrogen samt progesteron sjunker. Kvinnokroppen slutar för att artikel fertil samt menstruationen avslutas.

övergångsålder pågår inom ungefär 10 tid, dock detta varierar stort ifrån individ mot person.10

Menopausen kallas den sista menstruationen. Man vet för att menopausen besitter infallit då detta äger gått en tid sedan den senaste mensen. inom land existerar den vanligaste åldern på grund av menopausen 51 kalenderår, dock även denna plats existerar detta stora variationer.11 på grund av vissa kvinnor är kapabel övergångsålder samt menopausen inträffa betydligt tidigare, medan detta kunna dröja några tid mot till andra.

En sektion kvinnor besitter inga större besvär alls beneath övergångsålder medan andra upplever stora besvär.

till flera existerar detta heller ej tydlig för att dem äger kommit inom övergångsålder.

Hur vet man angående man äger hormonell obalans?

Beror svettningar samt viktuppgång vid övergångsålder alternativt vid för att detta besitter hänt något tillsammans med sköldkörteln? andra symptom såsom ledvärk samt koncentrationssvårigheter existerar möjligen ej heller något likt får ett för att tänka vid klimakteriet.12

Vallningar samt svettningar hör mot dem vanligaste klimakteriebesvären.12 tillsammans tiden förmå dem bli påfrestande på grund av kroppen eftersom dem ökar blodtrycket, ökar stresshormoner samt påverkar blodkärlens väggar.10 Dessutom äger östrogen allmänt ett skyddande utfall vid blodkärlen.

detta finns därmed ett ökad fara till hjärt- samt kärlsjukdom efter klimakteriet.13

Precis vilket på grund av män existerar hjärt- samt kärlsjukdomar den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor.14 Därför existerar detta enstaka god koncept för att titta ovan sina vanor, inom synnerhet liksom övergångsålder är kapabel medföra ökade risker vad gäller blodkärlen.

Att avsluta bränna tobak kunna mot modell minska risken på grund av hjärt- samt kärlsjukdom.15 Stress samt rökning äger dessutom demonstrerat sig behärska leda mot mer oregelbunden menstruationscykel hos kvinnor före övergångsålder samt rökning inom flera kalenderår förmå leda mot enstaka tidigare menopaus.16 Rökning bidrar därmed tillsammans ett dubbel fara.

Dels existerar rökning skadligt inom sig till hjärta samt flaska. Dels riskerar rökning för att tidigarelägga övergångsålder, vilket innebär för att man förlorar en antal tid var östrogenet ägde gett ett skyddande effekt.

Att äga koll vid vikten existerar även viktigt. en högt BMI ökar risken till oregelbunden mens hos yngre kvinnor.16 Hos kvinnor vilket genomgått övergångsålder besitter övervikt enstaka större påverkan vid risken på grund av hjärt- samt kärlsjukdom, vilket bland annat tros bero vid ett omfördelning från fett mot bukområdet samt tendens på grund av metabola syndromet.15

Det finns enstaka massiv flora från receptfria preparat såsom förmå hjälpa mot för att minska klimakteriebesvär.

Hur är kapabel man undersöka angående man besitter hormonell obalans?

detta man får räkna tillsammans existerar för att detta förmå ta lite period innan man hittar något likt fungerar till den egna kroppen. Den likt äger påtagliga besvär bör uppsöka doktor alternativt gynekolog. för att existera uppmärksam vid hjärt- samt kärlhälsa existerar extra viktigt på grund av dig inom alternativt efter klimakteriet.

Hur förmå man undersöka angående man besitter hormonell obalans?

Vi äger en antal hälsokontroller liksom är kapabel visa ifall dina hormoner ligger vid förväntad nivå.

mot modell finns sköldkörtelprov samt tester på grund av östrogen samt progesteron.

Du förmå även utföra detta mer grundlig testet Hälsokontroll Kvinna likt undersöker relaterade faktorer samt kroppsdel såsom diabetes, inflammation, blodstatus, lever samt njure. detta kunna artikel ett fördel för att starta tillsammans en mer grundlig test till för att ett fåtal enstaka helhetsbild.

Därefter är kapabel man följa upp specifika områden.

Du hittar varenda våra hälsokontroller här.