Friskis och svettis lomma schema
SCHEMA F&S skogsdunge VT 2013 Terminsstart 7 januari www.friskissvettis.se/lund Foto: Alvreten oss VET ej vad ni MÅSTE ORKA. BARA HUR. Människor är kapabel ta ansvar för sin hälsa ”Vi erbjuder träning, enstaka möjlighet för att lägga mot enstaka god vana. oss gillar ej pekpinnar samt uttrycker därför inga synpunkter kring hälsosamt alternativt ohälsosamt leverne.
oss är snarare inom upplevelsebranschen än inom hälsobranschen.” Detta är ett från Friskis&Svettis 12 värderingar, ett från tolv skäl mot för att oss gör liksom oss gör. Vår framtidsperspektiv är för att människor ler när dem tänker på träning. angående man tycker detta är roligt är detta enkelt för att fortsätta.
Vårt ändamål är för att få så många människor likt möjligt för att röra på sig. Människan är byggd för rörelse, när oss rör oss mår oss god inom kroppen samt inom knoppen. När man omges från människor tillsammans med kärleksfull samt omtänksam energi är detta lättare för att ta grabb ifall sig själv!
Välkommen för att tillsammans tillsammans med oss producera rörelse glädje! gruppträning Friskishuset inom skogsdunge enstaka sektion från våra gruppträningspass behöver bokas inom förväg, såsom t ex Indoor Walking, Cirkelgym, Skivstång, kartong, Step samt andra resehandling där oss använder redskap. Boka via mobil 046-13 64 01 alternativt på hemsidan www.friskissvettis.se/lund.
Bokningen kunna göras fram mot ett 60 minuter före passets början. Din reserverade område måste ni hämta ut senast 10 minuter innan passet börjar. Våra regler kring bokning/avbokning kunna ni läsa angående på vår hemsida alternativt få data angående inom receptionen. MÅNDAG 11.30 15.00 16.30 17.00 17.15 17.30 17.30 17.45 18.00 18.00 18.00 18.30 18.45 19.00 19.00 Jympa/bas Jympa senior Jympa/medel Cirkelfys Cirkelgym Jympa/bas Yoga 1 Spin/medel Indoor walking/medel Jympa hantlar/medel Jogging Jympa/medel Cirkelgym/Indoor walking 75 Spin puls kartong 75 Eva-Britt N Sven E Caroline J Nina F P Terttu L Annika B Therese L Paulina N Bodil L Jeanette L Mikael K trogen kvinna S Lars He Sigrid E Henrik B TISDAG 10.00 11.30 16.30 17.00 17.15 17.15 17.30 17.30 17.45 18.15 18.30 18.30 18.45 19.00 19.30 19.30 Cirkelgym senior Cirkelgym/Indoor walking 75 Jympa/bas SkivstångIntervall 75 Indoor walking/bas Spin intro 15* Spin/bas Jympa/medel Cirkelgym Indoor walking/medel Jympa/intensiv Core Spin/medel Cirkelgym/Indoor walking 75 Step Jympa/medel Sven E Jennie E Gull-Britt E Lars äga Sven E Sointu N Sointu N Jan S Carola K Jessica W Odd S Pirjo T/Charlotte C Annelie S Carola K Jenny K Mija T Foto: Alvreten * 17.15 intro, efter genomgång är ni tillsammans med på Spin/bas 17.30–18.30.
Foto: Alvreten ONSDAG 07.15 10.00 11.30 16.45 17.00 17.00 17.15 17.15 17.30 18.00 18.00 18.00 18.30 18.30 18.45 19.00 19.00 Spin 45 Varierande Cirkelgym föräldralediga Karin A Jympa/medel 45 Therese M Cirkelgym Magdalena F/Leena K Jympa lätt Åsa O Indoor walking/medel Caroline J Jympa junior Frida S Yoga 1 Brita S A Spin puls Denize D Skivstång Gull-Britt E Jympa/medel Lena V Cross Karin B Yoga 2 90 Brita S A Cirkelgym/ Indoor walking 75 Ingvar L Spin/intensiv 75 Jessica B IntervallFlex Katarina P kartong 75 Lars He/Sebastian F TORSDAG Foto: Natalie Schlüter 10.00 11.00 11.30 11.45 16.30 17.00 17.30 17.30 17.45 18.00 18.15 18.30 18.45 19.00 19.30 Jympa senior Cirkelgym Jympa/bas Spin 45 Jympa/medel Flex Spin/medel Jympa/intensiv Indoor walking/bas Cirkelfys Cirkelgym Jympa/bas Spin/medel Jympa hantlar/medel Jympa/medel Stina J+Lennart J Magdalena F/Carola K Lena S Lars äga Johanna G Lena V Therese A Åsa Ber Jessica W Sara A Hanna H T Christina äga Julia G Gunilla M Hanna H T FREDAG 10.00 11.30 16.30 16.30 17.00 18.00 18.00 18.00 Cirkelgym senior Cirkelgym/Indoor walking 75 SkivstångIntervall 75 Spin/puls Indoor walking/medel Yoga 1 Jympa/medel Step Mattias C Anette He Carola K Sointu N Ingvar L Annette Ho Sara W Ida H LÖRDAG 09.00 Jympa släkt 09.00 Jympa/bas 09.30Cirkelgym 10.00Spin/medel 10.15 Jympa/medel 10.15 Jympa junior 13.00 Jympa/medel Carina T Kent E/Lina G+Anna ni Varierande Varierande Anette He Frida S Pernilla G/Therese A SÖNDAG 11.00 16.30 17.00 17.15 17.45 18.15 18.30 18.45 Jympa/medel Core Spin/medel Indoor walking/medel Jympa/medel Cirkelgym/Spin 75 Aerobics Jympa/intensiv Sofia L Anne L Sointu N/Katarina A Varierande Amelie S/Sofia W Leena K Annie J Åsa Ber/Jonas G Foto: Camilla Bäckström Övriga skogsdunge skogsdunge utanför Friskishuset Mån 19.00 Mån 20.00 Tis 19.00 Ons 19.00 Ons 20.00 Tor 19.00 Fre 17.00 Sön 19.00 Jympa/bas Jympa/medel Jympa/bas Jympa/medel Jympa styrka/medel Jympa/bas Jympa/medel Jympa/medel Lina L Anette G Kent E Johan S Ulla N Katedralskolan Fäladshallen Hubertusgården Östra Tornhallen Fäladshallen Anette Ed Pernilla G Mija T Hubertusgården Katedralskolan Östra Tornhallen Vattenjympa Tis Tis Ons Tor Tor 19.30 20.15 08.00 19.45 20.30 vattendjup 125 cm vattendjup 140 cm vattendjup 137 cm vattendjup 137 cm vattendjup 137 cm Lina G Lina G Christina B Anna ni Anna ni Högevallsbadet Högevallsbadet Högevallsbadet Högevallsbadet Högevallsbadet Dalby Mån 19.00 Mån 20.00 Ons 20.00 Tor 20.00 Jympa/bas Christina äga Hagalundsskolan Jympa styrka Pelle E Hagalundsskolan gummiband/medel Jympa/bas Helene K Hagalundsskolan Jympa/medel Elin T Nyvångskolan Södra Sandby Tis 20.00 Jympa/medel Karolin S Byskolan Ons 19.00 Core Kerstina O Byskolan Tor 19.00 Jympa/bas Charlotte C Byskolan Kerstina O/Gunilla MByskolan Sön19.00Jympa station/medel 75 Veberöd Mån 19.00 Ons 18.00 Ons 19.00 Tor 19.00 Jympa Therese M station/medel 75 Jympa/bas Karolina A Jympa/medel Kristi S/ Jympa/medel Maria H Idalaskolan Idalaskolan Idalaskolan Idalaskolan Genarp Mån 19.00 Mån 20.00 Ons 20.00 Lör 09.00 Jympa/bas Eva-Britt N Genarpshallen IntervallFlex Katarina P Genarpshallen Jympa styrka Eva-Britt N+Pelle EGenarpshallen gummiband/medel Jympa/bas Eva-Britt N Genarpshallen Foto: Alvreten Staffanstorp Staffanstorp Mån 19.00 Mån 20.00 Tis 18.00 Tis 19.00 Ons 18.00 Tor 19.00 Lör 09.00 Sön 19.00 Jympa/bas Jympa/medel Jympa/bas Jympa/medel Jympa puls/bas Jympa styrka/medel Jympa/medel Jympa/bas Jessica N Jenny G Anette Ed Anna Ö Maria N Jenny G Stanstorpsskolan Stanstorpsskolan Stanstorpsskolan Stanstorpsskolan Stanstorpsskolan Bråhögs lilla Jessica N trogen kvinna J Anneroskolan Stanstorpsskolan IntervallFlex Jympa puls/bas Jympa/medel Jympa/medel Jonas G Marie K Anna W Jan S Hjärupslundsskolan Hjärupslundsskolan Hjärupslundsskolan Hjärupslundsskolan Hjärup Tis Tor Lör Sön 19.00 19.00 10.00 18.00 Kävlinge Kävlinge Mån 19.00 Mån19.30 Tis 19.00 Tis 19.00 Ons 20.00 Tor 10.00 Tor 18.00 Tor 19.00 Tor 20.00 Lör 10.00 Jympa/bas Katarina Ho Olympiaskolan Anders B+Kerstina ORinnebäckshallen Jympa station/medel 75 Jympa/medel Helena B Olympiaskolan Jympa/bas Ritwa B Rinnebäckshallen IntervallFlex Karin A Rinnebäckshallen Jympa senior Gert K Billingshäll Jympa/bas Berit H Lilla Rinnebäck Core Kerstina O Olympiaskolan Jympa/medel Anders B Rinnebäckshallen Jympa/medel Varierande Lilla Rinnebäck Furulund Tis 18.30 Cross Tis 19.30Dans Tor 19.00 Jympa/bas Sön20.00Jympa/medel Acke E Vikenhallen Jessica L+Jennifer MVikenhallen Malin M Ljungenskolan Annelie P+Pernilla AVikenhallen Löddeköpinge Mån 19.30 Jympa puls/bas Tis 09.00 Jympa senior Ons 19.00 Jympa station/medel Tor 18.00 Jympa puls/bas Fre 09.00 Jympa senior Lör11.00Jympa/medel Siv A Nyvångsskolan Anne-Marie K Fd Folkets bostad Katarina Ha+ Nyvångsskolan Charlotta E Siv A Nyvångsskolan Anne-Marie K Fd Folkets bostad Veronica A/Helena BNyvångsskolan Dösjebro Mån 19.00 Jympa styrka/medel Ons19.00Jympa/bas Christina M H Dösjebroskolan Anna LDösjebroskolan Hofterup Tis 20.00 Jympa/bas Tor 19.00 Jympa/medel Sön 19.30 Jympa/medel Anna Dr Anna N Erica B Skönadalsskolan Skönadalsskolan Skönadalsskolan Barsebäck Foto: Alvreten Tis 17.30 Jympa senior Stina J+Lennart JBarsebäck Montessori utbildningsinstitution Tor 19.00 Jympa Christina M H Barsebäck styrka/medel Montessori lärcentrum GYMMET inom vårt välutrustade gym är kapabel ni träna både individuellt samt inom team på våra konditions- samt styrkemaskiner samt tillsammans med fria vikter.
Foto: Natalie Schlüter INSTRUKTIONER inom vårt gym är detta seriös träning vilket gäller, dock utan för att detta blir för allvarligt! Behöver ni anlända inom struktur, komplettera ytterligare träning alternativt anlända åter efter enstaka skada? Våra välutbildade instruktörer går för att boka för instruktioner, dock ni är också välkommen för att ställa spontana frågor mot lediga instruktörer.
GYM – UNG 12–15 ÅR Hos oss kunna ni mellan 12–15 år träna tillsammans tillsammans med myndig (20 år). Tillsammans tillsammans instruktören går ni samt den ni bör träna tillsammans igenom ditt individuellt skapade träningsprogram. GYM – SENIOR För dig vilket önskar träna gym, likt tycker för att detta är rolig för att göra detta tillsammans tillsammans med andra samt likt ständigt önskar äga ett inspirerande instruktör tillgänglig.
varenda måndag samt onsdag kl 10.00–11.00 träffas oss inom gymmet samt tränar samt umgås! GYM – TEMA Din chans mot inspiration. möjligen önskar ni testa på för att träna tillsammans med Kettlebells, TRX alternativt MAQ. Håll utkik efter våra workshops. GYM – TMI Nyhet! Träna tillsammans med instruktör är en fartfyllt resehandling på gymmet där ni tillsammans tillsammans ett mindre lag tränar tillsammans enstaka instruktör.
Upplev en nytt sätt för att träna på samt få fräsch inspiration. önskar ni känna till mer alternativt boka instruktion? Kika in på hemsidan www.friskissvettis.se/lund beneath rubriken Träningsformer, Gym alternativt fingerprydnad r eceptionen 046-13 64 01. Passbeskrivningar Passen är 55 minuter långa angående inget annat anges.
Jympa Jympa/bas Jympa styrka gummiband/ *Specialpass! medel vilket jympa styrka/medel, dock inom vissa styrkesekvenser används gummiband. Rejält utan hopp. För dig vilket önskar äga träning såsom bygger upp styrka, kondition samt rörlighet från grunden. Lagom utmanande för för att passa dem flesta.
Jympa hantlar/medel *Specialpass! Jympa puls/bas Jympa/intensiv Baspass tillsammans högre tempo samt driv. För dig såsom gillar rörelseutmaningar. Jympa/medel Passar dig likt är van för att röra på dig, samt önskar äga mer krävande styrke- samt konditionsövningar. Effektivt samt varierat! Jympa/medel 45 en 15 min förkortat resehandling.
Jympa styrka/medel en ”rakt” jympapass tillsammans power, där oss ger styrketräningen mer tidsperiod än inom den klassiska jympan. en medelpass, där detta inom enstaka sektion från styrkesekvenserna används hantlar. För dig vilket äger utmärkt kondition, starka muskler samt gillar för att träna tillsammans hög tryck.
ett rejäl genomkörare! Station/medel en resehandling där stora delar från styrka samt enstaka sektion konditionsmoment tränas tillsammans med hjälp från hantlar, gummiband samt övriga redskap. Passet kunna artikel 60 min alternativt 75 min. Jympa släkt Lekfull jympa för unge samt vuxna tillsammans.
Spring, hopp samt lek mot lycklig melodier för små människor 2-6 år. Jympa junior en ösigt samt fartfyllt resehandling där kroppsuppfattning samt grundfärdigheterna vilket styrka, kondition, balans, hållning, böj, sträck samt vrid tränas inom rolig övningar. Vänder sig mot unge 6-12 år. Jympa senior Jympa för den äldre generationen likt önskar äga en lugnare tempo både vilket gäller melodier samt rörelser.
produktiv samt skön träning för läka kroppen tillsammans med extra många rörlighet. Inga hopp. Jympa lätt ett jympa tillsammans enkla rörelser tillsammans många glädje! Vänder sig mot personer tillsammans med intellektuellt funktionshinder. Stort utrymme för spontanitet. *Specialpass!
Hitta dina favoritpass samt erhålla koll vid din träning!Ingår ej inom Friskis&Svettis grundutbud. Övrig gruppträning låda 75 låda är tuff träning tillsammans med många box- samt kampsportskänsla. låda är en fokuserat samt lärorikt resehandling samt träningen präglas från enkelhet, kamp, attityd samt gruppkänsla – ständigt tillsammans positiv attityd samt glimten inom ögat.
oss tränar tillsammans handskydd samt mitsar. oss arbetar inom par dock detta är helt ok för att anlända isolerad. Cirkelfys en kraftfullt träningspass tillsammans hastighet. ni guidas tekniskt samt peppande inom stationer liksom erbjuder komplex samt funktionell träning från såväl styrka likt kondition, rörlighet samt balans.
Cirkelgym Cirkelgym är en gruppträningspass där ni tränar individuellt nära olika stationer/ maskiner, beneath ledning från enstaka instruktör.
Här bygger oss upp block från stegkombinationer tillsammans ösig danskänsla.Fokus ligger på uthållig styrketräning tillsammans med konditionsträning liksom ett bonus. Cirkeln består från 14–20 övningar för läka kroppen. Träningen passar både för erfarna samt oerfarna. Cirkelgym senior Cirkelgym senior är en resehandling tillsammans lycklig energi inom både träning samt toner utan för att existera stres sigt.
Hitta din träningslust.Ledaren går igenom varenda övningar innan passet samt hjälper sedan mot beneath träningen. ni hinner koncentrera dig på övningarna, samtidigt vilket ni besitter möjlighet för att existera tillsammans med inom enstaka trivsam gruppkänsla. Cirkelgym föräldralediga mot Cirkelgym för föräldra lediga är ni välkommen dagtid tillsammans tillsammans med ditt små människor.
oss besitter lagt upp en träningspass vilket är ca 45 minuter långt samt liksom innehåller gemensam uppvärmning, träning inom cirka 13 stationer inom två varv tillsammans små återhämtning mellan samt sen gemensam nedvarvning samt stretch. Musiken spelas på lite lägre nivå samt ni förmå äga tillsammans ditt små människor all tiden sittande inom babyskyddet/ babybilbarnstolen alternativt inom vagn (obs på bas från skaderisk önskar oss för att ditt små människor ej kryper på golvet alternativt liknande).
oss kör gärna genomgång 15 minuter innan för dig likt är fräsch. Indoor walking Indoor walking är ett lätt konditionsträning vilket varenda är kapabel existera tillsammans med på. Kliv bara upp på ”Walkern”, greppa styret samt börja gå! all kroppen engageras samt ni blir skönt svettig.
tryck, utgångsställning samt tempo varieras beneath träningen, dock grundkänslan är såsom för att svävande jogga inom enstaka lätt uppförsbacke.
Friskis & Svettis Lomma.inom passet växlar ni sedan mellan för att greppa styret alternativt dem två stavarna såsom pendlar på plats blad inom takt tillsammans dina steg. ni jobbar också fritt tillsammans med armarna inom vissa segment samt tränar då ytterligare din hållning, balans samt bålstyrka. Belastningen styr ni tillsammans ett små ratt, vilket gör träningen noggrann så lättsam alternativt tuff såsom ni önskar.
CirkelgymIW 75 en varv från pumpande styrketräning är utmaningen inom cirkelgymmet. Därefter förflyttar oss oss mot IW-salen där oss kör en mindre resehandling tillsammans med fullt ös direkt. CirkelgymSpin 75 Efter en rejält varv inom cirkelgymmet kör ni så detta ryker inom spinsalen! Core Funktionell träning tillsammans rygg, mage samt bålstabilitet inom fokus.
en lärorikt resehandling där ni tränar effektivt samt säkert. Core är ingen tydlig konditionsträning, så komplettera gärna tillsammans med t.ex. Löpning, Spinning, Indoor Walking alternativt liknande. Dans Här blandar oss olika dansstilar. Inga avancerade koreografier, lätt för att hänga på direkt, noggrann såsom på dansgolvet.
Step Här bygger oss upp block tillsammans ösiga samt rolig stegkombinationer på brädan. Passar dig vilket gillar koordination samt koreografiträning. Aerobics Stegkombinationer tillsammans med dansig känsla. Här bygger oss upp block från stegkombinationer tillsammans med ösig danskänsla. detta är kondition, koordination samt koreografi samt passar dig såsom gillar den utmaningen.
Friskis&Svettis Aerobics rymmer också uppvämning samt träning från styrka samt rörlighet. Flex Tränar samt utmanar din funktionella rörlighet, den naturliga flexibiliteten din lekamen behöver. Mjukar upp samt sträcker ut enstaka muskel inom taget. Träningen är fokuserad tillsammans dynamiska, tydliga samt energifyllda övningar.
Passet vänder sig mot dig såsom är igång samt tränar samt önskar komplettera för din rörlighet. Intervallflex beneath första hälften från passet utmanas kondition samt styrka inom en tuff intervallupplägg. beneath andra hälften tränas rörlighet inom en dynamiskt flöde. dem muskler ni tröttar ut inom intervalldelen, sträcks ut samt blir rörliga, smidiga samt avlappnade inom flexdelen.
Detta resehandling lämnar ni tillsammans en nöjt leende, angående ni gillar för att ta inom samt är rustad för tuff träning.
Skivstång Sportig, linjär samt ösig styrketräning inom samling. oss tränar läka kroppen tillsammans med hjälp från skivstänger samt vikter. tryck väljer ni själv. SkivstångIntervall 75 en 15 min förlängt skivstångspass, likt ökat på konditionsträningen inom intervallform inom slutet från passet.
Passet vänder sig mot dig liksom är inom gång tillsammans för att träna. Yoga 1 tillsammans klassiska samt trygga yogaövningar (asanas) för andning, rörlighet, styrka samt balans får ni här enstaka kroppslig, lugn samt meditativ yoga. ett upplevelse där närvaro, ökad medvetenhet samt stillhet infinner sig.
en tillåtande resehandling, där prestationskrav uteblir. Yoga 2 90 en fysiskt mer utmanande samt krävande resehandling, vilket bygger vidare på yoga 1. ni yogar inom en flöde tillsammans med harmoni inom andning samt rörelse, samt stannar tillräckligt länge inom positionerna för för att behärska fördjupa dem.
Passet är 85–90 min. Träna ute Cross Passet är perfekt för dig liksom önskar enstaka varierad träningsform samt längtar ut. oss kombinerar jogging tillsammans styrka inom stationer, redskapen finns inom naturen inom form eller gestalt från backar, bänkar, räcken tillsammans med mera. oss besitter stationer för styrka, den sista tillsammans med hastighet samt spänst, enstaka sann pulshöjare.
Passet ramas in från uppvärmning samt nedjogg/strech. Cross är detta perfekta sättet för att förbättra din jogging då detta är varierat. För dig likt är van erbjuder detta många inspiration. Passet är 60–70 min. Jogging Jogging är mångas absoluta träningsfavorit, likt personlig träningsform alternativt såsom komplement mot ytterligare träning.
Fördelarna tillsammans med för att jogga inom team är flera, t ex för dig likt äger svårt för att komma igång. alternativt för dig såsom trivs tillsammans tryggheten inom ett samling. detta varenda äger glädje från oavsett nivå är för att få inspireras samt dela ett träningsupplevelse tillsammans med andra samt beneath en engagerat ledarskap.
en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig Vattenjympa tillsammans hjälp från vattnets lyftkraft samt motstånd tränas styrka, kondition samt rörlighet på en skonsamt samt medryckande sätt mot härlig melodier samt instruktiva chef på bassängkanten. lokal på vattenjympan bokas via receptionen på dagtid.
Spinning Spin Intro 15 Din chef förklarar hur ni ställer in spinningcykeln samt hur ni arbetar tillsammans motståndet, stoppar något samt tillsammans ”tryckoch dragtekniken”. Efter genomgången på 15 minuter är ni tillsammans på spin/bas-passet. Spin/bas produktiv, skön samt rejäl konditionsträning på basnivå.
22 talking about this · 1,242 were here.Innehåller sekvenser tillsammans med återhämtning. Passar dig såsom är van för att träna såväl nybörjare på spinning. Spin/medel Högre tempo samt mer driv på ett medelnivå. Passar dig likt är van för att träna, besitter enstaka utmärkt kondition samt gillar för att utmana dig själv.
Spin/intensiv 75 utmanande samt utmanande! detta här är passet för dig liksom är rejält vältränad, van nära spincykling samt gillar för att träna på enstaka hög konditionsnivå. Passet är 75 min. Spin 45 Ledaren utmanar dig för att hitta din dagsform beneath dessa 45 minuter. Spin puls Här får ni enstaka direkt feedback såsom förmå guida din träning.
tillsammans med hjälp från pulsband samt intensitetsmätare är kapabel ni följa din personlig ansträngningsgrad. Informationen överförs trådlöst samt framträda anonymt på foto. en sätt för att hitta din rätta individuella träningsnivå. Passet är på medelnivå detta här händer också inom vår… F&S skogsdunge fyller år 30 år inom vår!
läka 2013 firar oss detta på olika sätt! Bland annat genom för att bidra mot detta riksomfattande ”Alla barnen”projektet samt låta ungar (2–12 år) träna kostnadsfri hos oss beneath 2013!
Schemat samt bokningen hittar ni via den vita knappen på denna plats ovan "Schema/boka".Håll ögon samt öron öppna samt delta så får ni mera info på passen, på våra anslagstavlor, på hemsidan, på facebook samt inom vår jubileumskalender. Månadens resehandling Missa ej månadens resehandling. inom vår jubileumskalender samt på hemsidan hittar ni detta aktuella passet.
Seniordag inom månad Rundvandring inom Friskishuset, fika & föreläsning samt möjlighet för att testa något gruppträningspass alternativt testa vårt gym. beneath våren kommer oss erbjuda in dig liksom är senior mot enstaka halvdag inom månad. Mer resultat kommer, bl a på hemsidan. Samarbetsdag 12 mars för tillfället äger ni möjlighet för att träffa våra samarbetspartners inom Friskishuset.
Missa ej deras erbjudanden samt rabatter likt varenda medlem är kapabel utnyttja. Spin of Hope 23 mars Glöm ej försvunnen för att anmäla dig samt dina arbetskollegor mot årets spinäventyr. Mer info kommer på hemsidan samt på våra resehandling. Medlemspub fredag 19 april Starta fredagskvällen tillsammans härlig träning samt stanna sen kvar enstaka stund för trevligt mingel tillsammans med något ätbart samt drickbart mot självkostnadspris.
Mer info kommer på hemsidan, anmälan för att delta sker mot gunilla@lund. friskissvettis.se Gott&blandat lördag 18 femte månaden i året ett dygn full tillsammans härlig träning utomhus! Boka in inom kalendern redan nu! Företag önskar ni starta mötet tillsammans för att fyllning på endorfindepåerna, funderar ni på för att anordna ett friskvårdsdag, planerar ni after work dock vet ej vilket ni skall hitta på, önskar ni äga hjälp tillsammans för att få igång din anställda för att börja träna?
oss hjälper gärna till! Kontakta Mie Andersson för resultat [email protected] Facebook samt hemsidan Via vår hemsida samt vår facebook-sida är kapabel ni hålla dig uppdaterad tillsammans allt liksom kommer för att hända våren 2013. Medlemsförmåner/ medlemsaktiviteter IF Friskis&Svettis skogsdunge är enstaka ideell medlemsförening såsom drivs utan vinstintresse.
All profit går direkt mot åtgärder såsom gynnar våra medlemmar.
Lördagar är kapabel platsen variera - ni ser ständigt aktuellt schema samt ändringar inom detta digitala schemat inom appen "Mitt Friskis" alternativt via hemsidan.För för att få tillgång mot föreningens träning alternativt medlemsförmåner krävs för att ni är energisk medlem. Medlemsavgift erläggs separat per kalenderår (1/1–31/12) samt ingår ej inom träningskortspriserna. energisk medlem – är den vilket betalt medlemsavgift för innevarande kalenderår samt besitter en giltigt träningskort alternativt klippkort.
Då får ni tillgång mot den träning liksom ditt vykort gäller för samt mot föreningens medlemsförmåner: t ex för att köpa engångsbiljett mot medlemspris, gå på medlemsföreläsningar mot lägre kostnad osv. Passiv medlem – är den vilket bara betalt medlemsavgift – då äger ni enbart rätt för att delta samt rösta på föreningens årsmöte.
Medlemmar är försäkrade beneath träning samt på resor mot samt från träningen (betalar ni enbart engångsavgift gäller ej försäkringen). Försäkringen gäller även på våra vandringar angående ni är medlem. avdrag likt medlem hos Friskis&Svettis skogsdunge får ni avdrag samt olika erbjudanden på läka alternativt delar från sortimentet hos våra samarbetspartners.
På vår hemsida är kapabel ni läsa mer angående vilka företag detta är samt länka dig in mot deras hemsidor. Intersport, Nova skogsdunge anordnar två gånger angående året även medlemsveckor tillsammans ytterligare rabatter samt ett förslag eller något som erbjuds. Våra hyresgäster inom Friskishuset erbjuder också dig likt medlem olika typer från rabatter alternativt specialpriser.
• Intersport, Nova inom skogsdunge • Office Depot, kontorsvaror inom skogsdunge samt Malmö • BW Mäklarbyrå AB, skogsdunge • Bönor & växtdel, bryggdryck samt tehandel, Dalby • Cadabra Design, krukor & urnor, Dalby • GLB Energi AB, skogsdunge • H43 – handbollsevenemang • Lidbäcks fottekniska, Friskishuset • Ljungbackens ark & Harmoni, Genarp • Lödde Optik, glasögon • Mjuk & härlig, hudvård, Friskishuset • Silverkanten, silversmycken, skogsdunge • Vianor, däck & bilservice, skogsdunge Foto: Alvreten Foto: Natalie Schlüter Rörisutbildning enstaka halvdag för dig likt arbetar liksom pedagog inom årskurs F-3 samt likt önskar bli rörelseinspiratör.
Inbjudan tillsammans datum mm kommer på vår hemsida samt skickas även ut via mail mot skolorna. önskar ni säkerställa för att ni får inbjudan, maila [email protected] Minirörisinspiration Miniröris vänder sig mot små människor 3–6 år samt förmå användas inom förskolan alternativt hemma. önskar ni liksom arbetsgrupp få lite inspiration för för att köra igång detta hos er så kommer oss gärna ut alternativt ni kommer mot oss.
Maila [email protected] för mer resultat samt prisuppgift. Vandringar en antal härliga, nya aktiviteter bjuder vandrings/ friluftsgruppen på beneath våren. en detaljerat schemat finns på hemsidan samt på gruppträningspassen inom samt utanför Friskishuset. ni är kapabel också kontakta frilufts ledarna på mailadressen: [email protected] Vårens vandringar Eva H Eva D Aniko W Eva H Hans E Anders P Bengt H m fl Aniko W Foto: Hans Engman Lö 26/1 På vinterstigar inom Skrylle Sö 17/2 Vintervandring Stehag Sö 17/3 Spöken samt pilgrimsvandring Sö 14/4 Geocaching To 9/5 Jubileumsgökotta inom skogsdunge Sö 19/5 Söderåsen & Kvärkaskogen Helg inom juni månads början: Rügencykling Lö 24/8 Kustvandring Höllviken–Skanör Tänk på: • Ditt medlemsskap är personligt samt förmå ej överlåtas, återköpas alternativt lånas ut mot ytterligare.
• Ditt träningskort är personligt samt får ej lånas ut mot någon ytterligare. nära särskilda omständigheter förmå träningskortet överlåtas mot ytterligare, föreningens villkor för överlåtelse skall inom sådana fall uppfyllas, beslut angående detta saknas från föreningens verksamhetschef.
• Sålda träningskort återköps ej. • Förlorat begränsad ersätts tillsammans med en nytt mot ett betalning på 50 kronor. • Spara ditt medlems-/träningskort. När giltighetstiden besitter gått ut är kapabel ni förlänga samt beläggning på kortet. • Sålda träningskort (6- samt 12-månaderskort) liksom gäller inom Friskishuset är kapabel frysas mot uppvisande från läkarintyg.
Övriga begränsad fryses ej. • ifall detta är färre än fem motionärer på en resehandling förmå detta ställas in. Foto: Ingvar Lundkvist kostnader Autogiro detta finns möjlighet för att delbetala träningsavgiften på våra 12-månaderskort utan räntekostnad. Kontakta vår reception för mer data angående detta.
Medlemsavgift 2013 myndig 200 kr/år, Barn/ungdom 100 kr/år (0–19 år) Träningskort inom Friskishuset myndig Allkort Allkort dag* Jympa Spinning Gym 12 mån 6 mån 3100 kr 1850 kr 2250 kr 2250 kr 2600 kr 2550 kr 1800 kr 1800 kr 2200 kr Termin 1300 kr 1300 kr * Kortet gäller endast veckodagar. Passet bör påbörjas före kl 15.00.
Ungdom 16–19 år /student/pensionär 12 mån 6 mån Termin Allkort Jympa Spinning Gym 2150 kr 1650 kr 1650 kr 1900 kr 1700 kr 1300 kr 1300 kr 1550 kr 950 kr 950 kr UNG 12–15 år UNG-kort* 12 mån 6 mån 1000 kr 600 kr * Tillgång mot läka vårt utbud. Träning på gym, spinning (min 150 cm) samt gruppträning tillsammans redskap inom sällskap tillsammans med myndig (över 20 år).
små människor 2–12 år Jympa Termin 0 kr* * beneath 2013 krävs endast medlemsskap för för att få tillgång mot Familj- samt Juniorpass. Övriga träningskort 3 mån kroppslig handling på anvisning (FaR) 500 kr 4 mån Dag/Cirkelgym för föräldralediga 500 kr Enkeljympa Vattenjympa* Termin 220 kr 700 kr * Anmälan inom förväg. Klippkort 10 klipp Friskishuset* 800 kr * Ger dig möjlighet för att boka resehandling.
Träningskort övriga lokaler Termin Jympa myndig Jympa tonår/student/pensionär Crosstraining 650 kr 1100 kr 500 kr 850 kr 300 kr * Gäller 12 mån från inköpsdatum. 12 mån* Våra öppettider våren 2013 Måndag 7.30–21.00 Tisdag 7.00–21.00 Onsdag 7.00–21.00 Torsdag 7.30–21.00 Fredag 6.45–19.00 Lördag 8.30–17.00 Söndag10.30–20.00 Friskishuset Gustavshemsvägen 1A, 227 64 skogsdunge mobil reception 046-13 64 01 www.friskissvettis.se/lund [email protected] oss reserverar oss för ändringar inom schemat efter tryck